{"id":19743,"date":"2024-11-22T09:11:15","date_gmt":"2024-11-22T08:11:15","guid":{"rendered":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/?p=19743"},"modified":"2024-11-22T09:19:44","modified_gmt":"2024-11-22T08:19:44","slug":"oboz-sportowy-w-murzasichle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/?p=19743","title":{"rendered":"Ob\u00f3z sportowy w Murzasichle."},"content":{"rendered":"<p>Grupa dziewczyn z klasy 3adl uczestniczy\u0142a w obozie sportowym prowadzonym przez Jol\u0119 i Sebastiana Paj\u0105k\u00f3w ze Studia Treningowego SPIDERS. Ob\u00f3z w Murzasichle zrealizowany by\u0142 w ramach projektu unijnego 'Rozw\u00f3j kompetencji m\u0142odego cz\u0142owieka kluczem do zawodowego sukcesu&#8217;. Podczas trzydniowego pobytu w g\u00f3rach odby\u0142y si\u0119 wyk\u0142ady dietetyczne i treningi oddechowe (SOS i oddech w stresie). M\u0142odzie\u017c aktywnie uczestniczy\u0142a w zaj\u0119ciach ruchowych, odby\u0142 si\u0119 trening: powi\u0119ziowy, Core-stability, Flexible Steel, cech kognitywnych z trena\u017cerem BlazePod, TRX, rolowania i Animal Flow. M\u0142odzie\u017c dowiedzia\u0142a si\u0119 o zaletach treningu si\u0142owego i dlaczego mog\u0105 bole\u0107 plecy. Poznali\u015bmy zasady saunowania i uczestniczyli\u015bmy w zaj\u0119ciach praktycznych. W s\u0142oneczny dzie\u0144 udali\u015bmy si\u0119 na Kopieniec Wielki, gdzie na wysoko\u015bci 1328 m n.p.m. trenowali\u015bmy koordynacj\u0119 pracy r\u0105k z maczugami Indian Clubs. Wa\u017cnym wydarzeniem by\u0142o morsowanie w pi\u0119knych okoliczno\u015bciach przyrody &#8211; potoku w Jurgowie.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/?attachment_id=19681\" rel=\"attachment wp-att-19681\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-19681 size-large\" src=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o2-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o2-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o2-300x225.jpg 300w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o2-768x576.jpg 768w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o2-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o2-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o2-255x191.jpg 255w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/?attachment_id=19682\" rel=\"attachment wp-att-19682\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-19682 size-large\" src=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o3-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o3-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o3-300x225.jpg 300w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o3-768x576.jpg 768w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o3-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o3-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/o3-255x191.jpg 255w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/?attachment_id=19689\" rel=\"attachment wp-att-19689\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-19689 size-large\" src=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo2-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo2-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo2-300x225.jpg 300w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo2-768x576.jpg 768w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo2-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo2-255x191.jpg 255w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo2.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/?attachment_id=19690\" rel=\"attachment wp-att-19690\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-19690 size-large\" src=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo4-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo4-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo4-300x225.jpg 300w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo4-768x576.jpg 768w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo4-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo4-255x191.jpg 255w, https:\/\/kwiatek.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/oo4.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Po \u0142\u0105cznie 24 godzinach szkoleniowych wr\u00f3cili\u015bmy z g\u0142ow\u0105 pe\u0142n\u0105 wiedzy, wygimnastykowanym cia\u0142em, dobrym humorem i dum\u0105, \u017ce dali\u015bmy rad\u0119!<\/p>\n<p>Wi\u0119cej zdj\u0119\u0107 z wydarzenia przedstawia <a href=\"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/?page_id=19469\">GALERIA.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grupa dziewczyn z klasy 3adl uczestniczy\u0142a w obozie sportowym prowadzonym przez Jol\u0119 i Sebastiana Paj\u0105k\u00f3w ze Studia Treningowego SPIDERS. Ob\u00f3z w Murzasichle zrealizowany by\u0142 w ramach projektu unijnego 'Rozw\u00f3j kompetencji m\u0142odego cz\u0142owieka kluczem do zawodowego sukcesu&#8217;. Podczas trzydniowego pobytu w g\u00f3rach odby\u0142y si\u0119 wyk\u0142ady dietetyczne i treningi oddechowe (SOS i oddech w stresie). M\u0142odzie\u017c aktywnie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19693,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-19743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19743"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19747,"href":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19743\/revisions\/19747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kwiatek.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}